Les examens approchent ? Découvrez les bienfaits de la sophrologie. Cet outil est très efficace notamment pour la gestion du stress et des émotions, pour gagner en qualité de sommeil, pour se préparer mentalement à des épreuves (examens, compétitions sportives…), pour améliorer sa concentration, ou encore pour renforcer sa mémoire…
Le Pôle Santé de l'UCLy, grâce à sa collaboration avec Pierre Jacob, sophrologue caycédien, vous proposent de suivre six séances de sophrologie pour vous aérer l'esprit.
Quelques conseils en préambule
Première séance de sophrologie
Deuxième séance de sophrologie
Troisième séance de sophrologie
Quatrième séance de sophrologie
Cinquième séance de sophrologie
Sixième séance et un bonus pour bien dormir
Le Pôle santé de l'UCLy vous propose aussi
